Eventdescription

Когда фокус четче, достигать целей становится быстрее и легче.

Практики осознанности (mindfulness) помогают выйти на новый уровень продуктивности:
• управлять вниманием – фокусироваться на одной задаче в одну единицу времени;
• управлять эмоциями – понимать, откуда берутся эмоции и как не поддаваться их влиянию;
• управлять ситуацией – контролировать поток входящей информации, умение его структурировать;
• формулировать задачи на основе целей и ценностей, а именно – осознавать, что для вас важно, и на этой основе планировать.

Четыре недели тренировки навыков личной эффективности в сопровождении сертифицированного инструктора Mindspot.

Мы помогаем вам выйти на новый уровень продуктивности через осознанность. Основа программы курса — современные открытия в нейрофизиологии, майдфулнес техники и проверенные self-management механики.

Программа курса — наша разработка, и ее проверили уже несколько десятков людей на своем опыте.

Как с этим справляться?

Секрет – в освоении навыков для повышения продуктивности через осознанность и self-management

Программа курса:

  • Продуктивность.
  • Ценности, цели, эссенциализм.
  • Цели на день, работа с отвлечениями, точка выбора и подкрепление.
  • Учимся формулировать задачи.
  • Push and pull. Облегчаем взаимодействие с потоками информации.
  • Отдых, паузы, позволение быть непродуктивным.
  • Анализ.
  • Празднование, подведение итогов, новые планы и шэринг.
  1. Вы сформулируете, из чего складывается ваша личная продуктивность.
  2. Научитесь правильно формулировать задачи исходя из ценностей.
  3. Составите цели на неделю, месяц, год и путь к их достижению.
  4. Научитесь работе с вниманием и станете более сфокусированным.
  5. Научитесь работе с входящей информацией и отвлечениями.
  6. Осознаете важность качественного отдыха и сможете его планировать.
  7. Узнаете, как делать сверку пути за счет инструментов анализа.
  8. Сможете работать без стресса и выгорания, сохраняя высокую продуктивность.

???????? Вера Грузова
Сертифицированная инструкторка практик осознанности. Окончила программу Mindspot Mindfulness Instructors Training (MMIT) «Инструктор практик осознанности».
Фасилитаторка, коммуникационщица.
Bizdev в Mindspot.


Курирует социальное направление центра в части обучения учителей в Украине.

Регистрац ия: http://mindspot.center/productivity-online?utm_source=2event

show full info show less info

Who's going?

All visitors
From Lviv
Friends
Friends(?)
To see your friends at the event, log in via facebook

Mymeetings

Download the 2Event mobile app

For organizers and visitors of the events:
  • All events and tickets online
  • List of all visitors
  • Dating and appointments
  • Search fellows, travelers and roommates

Organizerinfo

5
events
5
visitors
Visit website
Share event

Or send an invitation to your friends.

Send invitation
Location
Appointment
Meeting place:
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
  • Tables
Date:
Date:
Comment:

Subscribe for actions and announcements

City of interest

  • Lviv
  • Kharkiv
  • Dnipro
  • Odesa
  • Kyiv
  • Lviv
  • Kharkiv
  • Dnipro
  • Odesa
  • Kyiv

Categories

Chat
Aleksandra Mironova
Odessa
online
Aleksandra
22:16
Hey. Do you want to go with me to the speech of Architects?
Aleksandra
22:17
Hey. Yes of course. This is my favorite band. just tell me a little about yourself first
Aleksandra
22:18
ok)) give me a minute...
Aleksandra is typing . . .
У вас вже є квиток на цю подію?

Перед тим як створити план поїздки та переглядати доступний транспорт, будь ласка, придбайте квиток на подію

Я буду на цій події Купити квиток
Login
or
New user? Register
Register
or
Read
If you already have account on 2Event - please login. Login
Reset password
Create password
Future feature
This feature will appear in the near future.
Back to home
Вітаємо
Ви успішно підписались на анонси та знижки від 2event. Приєднуйтесь до нас і в соц. мережах
Error
Wrong email
Back to home
Select city
Select country
Add to Gallery